リバウンドの怖さを知ると、無理なダイエットをやりたくなくなる
よくダイエットの話になると、リバウンドすると大変ということを耳にします。
実際のところどんなふうに大変なのか？
リバウンドはその名の通り、一度体重が減っても再び元に戻ってくる、ボールが落ちても地面に跳ね返されて戻ってくるというわけです。
ここでリバウンドはただ単に体重が戻るだけの話ではないというのが、この問題の怖さです。
プチ断食をすれば、少なからず体重は減るでしょう。前後の日を含めて3日間もカロリー制限しますので、体重が減ります。
しかし、同時に栄養補給も減ってしまうので、疲れやすくなるだけでなく、体は危険を察して、カロリーを消費せずに体内に溜めこもうとします。いわばいざという時のために備蓄するわけです。
つまりカロリーを消費しにくい体に変わるので、痩せにくい体質になってしまいます。
これがリバウンドの怖さです。
こうなるとどんなに頑張ってダイエットしてもなかなか痩せないという面倒な状態になってしまうでしょう。
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